Sporten bij de sportschool! Hoe blijf je gemotiveerd?

Hi,

 

Ik sport al een tijdje (3 kwart jaar ongeveer) bij de sportschool. Nog steeds vind ik het hartstikke leuk, maar heb wel eens periodes dat ik wat minder gemotiveerd bent. Voor de mensen die net als ik op de sportschool zitten, zouden zich hier vast wel in herkennen, haha.

Dit artikel schrijf ik voor jullie, maar ook een beetje voor mezelf, om gemotiveerd te blijven. Hoe blijf je eigenlijk gemotiveerd? En hoe maak je het sporten alleen maar leuker?

 

 

 

 

Ga met vrienden; Met vrienden sporten is natuurlijk super gezellig en leuk, en maakt het nog leuker om naar de sportschool te gaan! Als ik alleen sport merk ik snel dat ik me begin te vervelen, voor al op apparaten zoals de loopband of de crosstrainer. Op minder zware apparaten, is het toch gezellig om tijdens het sporten te gaan kletsen. Al hoewel, dit niet echt fijn is op de loopband omdat je daar snel uitgeput raakt.

 

Muziek; Als je nou toch alleen sport, is het altijd leuk om muziek mee te nemen! Ik heb dit een paar keer gedaan, en het maakt het sporten alleen maar leuker. Al wel, heb ik de neiging om keihard mee te gaan zingen, maar dat kan dan jammer genoeg niet met al die mensen om me heen die gemotiveerd aan het sporten zijn, haha.

 

 

 

Eet gezond; Wat ik bij mezelf merk, is dat ik meer zin heb ik het sporten als ik gezond eet. Als ik een periode heb, waar ik alleen ongezond junkfood eet, krijg ik een houding van; wat heeft het sporten nu nog voor zin? Als ik gezond eet, heb ik ook zin om gezond te bewegen, en krijg ik er meer zin in.

 

Maak afspraken met jezelf; Als ik denk; ik ga wel wanneer ik er zin in heb, gebeurd er dus helemaal niks. Daarom heb ik een afspraak met mezelf (en mijn vriendinnen) om elke maandag en vrijdag te sporten, en soms in het weekend. Het is soms lastig je daaraan te houden, maar dan is het duidelijk wanneer je moet gaan sporten. Spreek ook een tijd af, hoelang je (minimaal) sport.

 

Dit waren mijn tips om meer te gaan sporten, het zijn er niet zoveel, maar toch hoop ik dat jullie er wat aan gehad hebben :)

 

Wat helpt jou om beter te gaan sporten?

 

xoxo